ツイキャスに救われた話と、やりたいことが増えてきた話。
目次
- はじめに——いきなり告白します
- 私のツイキャスルーティン
- リアルの恋愛は去年12月で止まっている
- 4月から今までの話
- スマホが見れるようになった日のこと
- やりたいことが増えてきた
- お金がついてこない現実
- 今日は外出できなかった
- 明日は注射とカフェ、行けるといいな
- おわりに——今日もなんとか生きた
1. はじめに——いきなり告白します
いきなりですが告白します。
私、毎日ツイキャス見てます。
突然何の話？って感じですよね。笑
でもこれ、結構大事な話なんです。
引きこもりでうつがひどかった時期、スマホすら見られなかった私が、今や毎日ツイキャスを楽しみに一日を過ごしている。
それがどれだけの変化か、ということです。
今日はそんな話から始めます。
2. 私のツイキャスルーティン
今の私の一日には、ツイキャスのルーティンがあります。
まず「TJ」さんから始まります。
次に「こまち」を見て、一旦休憩して家事してお風呂入って、それから本命の「kyou」さんを見て一日が終わる感じです。
kyouさん、イケメンで声も良くて面白くて。
でもイケメンだからって尖ってなくて、性格も良いんだろうなと思いながら見ています。
画面越しでも伝わってくる人柄の良さというか、見ていてほっとする感じがあって。
引きこもりで誰とも会えない日々の中で、ツイキャスは私にとって「外の世界」でした。
誰かの声を聞くこと。
誰かが笑っているのを見ること。
それだけで、真っ暗な部屋の中に少し光が差し込む感じがしました。
うつで引きこもっているとき、人との繋がりが極端に減ります。
外に出られない、電話もできない、人に会えない。
その孤独の中で、ツイキャスの配信者さんたちは知らないうちに私の支えになっていました。
TJさん、こまちさん、kyouさん。直接会ったこともないし、向こうは私のことを知らないけれど、毎日見ているうちに「今日も元気そうでよかった」という気持ちになっている自分がいます。
これって現代の繋がり方のひとつだなと思います。
一方的でも、画面越しでも、誰かの存在が救いになることがある。
3. リアルの恋愛は去年12月で止まっている
リアルの恋愛は、去年の12月に別れたのを最後に止まっています。
別れてから、恋愛より仕事を頑張ろうと思いました。
新しい事業を立ち上げて、自分の力で生活を作っていこうと。
でもその「仕事を頑張ろう」という時期に、いろんなことが重なりました。
人を見る目がなかったのか、騙されることが続きました。顧問税理士はひどいものでした。
事業計画書を書くと言いながら口だけで何もしない。
お金だけ取られて、約束は守られない。
そういうことが積み重なって、4月の中旬には完全に引きこもりのうつになっていました。
恋愛より仕事と思っていたのに、仕事でもボロボロになってしまった。
だからといって恋愛に戻る気力もなく、今はただ回復することだけを考えています。
ツイキャスのイケメン配信者さんを見るのは、そういう意味では今の私にちょうどいい距離感なのかもしれません。
ときめきはあるけれど、傷つかない。
一方的だけど、安全。
リアルの人間関係に疲れ果てた今は、それくらいがちょうどいい。
4. 4月から今までの話
4月中旬から、引きこもりが始まりました。
最初はスマホすら見られませんでした。
画面の光が痛くて、音が辛くて、ただ真っ暗な部屋で天井を見ているだけの日々。
1日が終わるまで、ただ時間が過ぎるのを待っていました。
それがどれだけしんどかったか。
言葉にするのが難しいけれど、あの頃の自分に「大丈夫だよ」と言ってあげたいです。
少しずつ、変化が出てきました。
まずスマホが見られるようになりました。
次に音楽を聴けるようになりました。最初は数分だったのが、気づいたら何時間も聴けるようになっていた。
それからツイキャスを見られるようになって、noteが書けるようになって、昨日は自分のブログも書けました。
約1ヶ月半の変化です。
天井を見ているだけだった私が、今はブログを書いている。
客観的に見ると、すごい変化だと思います。
うつの回復は本当に少しずつで、渦中にいるときは回復しているのかどうかもわからない。でもこうして振り返ると、確実に前に進んでいることがわかります。
5. スマホが見れるようになった日のこと
スマホが見られるようになった日のことを、よく覚えています。
それまでは画面を開くことすらできなかった。
通知が来ても見られない。誰かからメッセージが来ても確認できない。
世界から切り離されたような感覚でした。
ある日、少しだけ画面を開いてみました。
眩しくて、情報量が多くて、すぐに閉じました。
でも開けた。それだけで、何か変わった気がしました。
次の日も少し開いた。
その次の日はもう少し長く見られた。
音楽を聴き始めたのも、その頃です。
最初はイヤホンをして目を閉じて、ただ音だけを聞いていました。
歌詞も頭に入ってこないし、メロディもぼんやりとしか聞こえない。
それでも、音があることが少し安心でした。
それが気づいたら何時間も音楽を聴けるようになっていた。
ツイキャスを見られるようになったのも、この流れの延長です。
誰かの声を聞くこと、誰かの表情を見ること、それが少しずつできるようになっていきました。
スマホが見られなかった頃から今まで、確実に回復しています。
6. やりたいことが増えてきた
最近、やりたいことが増えてきました。
これが嬉しいんです。
うつがひどいときは、やりたいことが何もありません。
何をしても楽しくない、何をしようという気持ちも出てこない。
それが今は、いろんなことをやってみたいという気持ちが出てきています。
ポッドキャストをやりたくて、オーディオインターフェイスが欲しいと思っています。声で発信することへの興味が出てきました。
LINEスタンプを作っているので、パソコンを3画面にしたくてモニターを追加したいと思っています。作業効率が上がれば、もっとスタンプが作れる。
イケハヤさんの「明鏡」もリツトさんの「アンチグラビティの教科書」もちゃんと読みたい。AIをもっと使いこなしたい。サブスタで発信したい。
やりたいことのリストが、どんどん増えています。
うつのときは、未来のことを考えられません。
明日のことすら重くて、先のことなんて想像できない。
それが今は、「あれもやりたい、これもやりたい」という気持ちが出てきている。これが回復のいちばんわかりやすいサインだと思っています。
7. お金がついてこない現実
やりたいことは増えた。
でもお金がついてこない。
オーディオインターフェイスもモニターも、今の私には買えません。
生活費すら綱渡りの状態で、機材を買う余裕はない。
やりたいことと、できることの間にある壁。
それがお金です。
この現実を見るたびに、また落ち込みます。
やりたいのにできない。
欲しいのに買えない。
そのもどかしさが積み重なって、また病んで、また持ち直して、という繰り返しをしています。
でも今の私にできることをやるしかありません。
お金がかからないことから始める。
LINEスタンプは今の環境でも作れる。noteもブログも書ける。
ツイキャスも見られる。今持っているもので、今できることをやる。
機材は、収入が増えたら買えばいい。
やりたいことがあること自体が、前に進む力になっています。
手に入らなくても、目標があることが大事。そう思うようにしています。
8. 今日は外出できなかった
今日は結局、外出できませんでした。
昨日から生理で、お腹が痛くて。
体がしんどくて、出かける気力が出てこなかった。
身体障害があって、線維筋痛症があって、うつがあって、そこに生理のしんどさが重なる。女性であることの大変さを、こういうときに強く感じます。
生理中のうつの悪化は、ホルモンバランスの変化による部分が大きいと言われています。
もともとうつがある人は、生理前後に症状が悪化しやすい。体の痛みと心のしんどさが重なって、何もしたくなくなる。
今日はダラダラして、お風呂入って、それで終わりにします。
それでいいと思っています。
生理でお腹が痛い日に無理して外出しようとしなくていい。
今日できることの範囲で過ごす。それだけでいい。
9. 明日は注射とカフェ、行けるといいな
明日は首肩の注射を打ちに行かないといけません。
痛くて、今日も肩と首がつらかった。
朝から頑張って、注射に行って、帰りにカフェに寄りたいと思っています。
おいしいコーヒーが飲みたい。
久しぶりにカフェでゆっくりしたい。
1ヶ月以上、病院以外はほとんど外出していないから、カフェというだけで少しわくわくします。
でも「無理だろうな」という気持ちもあります。
生理でお腹が痛いし、体力もまだ戻っていないし、注射だけで消耗してしまうかもしれない。
どうなるかは、明日の体調次第です。
でも「行きたい」という気持ちがあること。それだけで、今日より少し前を向いています。行けたら報告します。おいしいコーヒーが飲めますように。
10. おわりに——今日もなんとか生きた
今日はダラダラして、お風呂入って、早く寝ます。
それだけの一日でした。
でもツイキャスを楽しみに見て、ブログを書いて、明日の注射に行こうと思っている。
それだけで今日は十分です。
うつの回復は、劇的じゃありません。
天井を見ているだけだった日々から、少しずつ少しずつ、今日まで来ました。
やりたいことが増えてきた。
それが今いちばんの回復の証拠です。
明日も、小さな一歩を。
おやすみなさい。
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